Morsowanie w morzu w gminie Mielno staje się tradycją

W gminie Mielno odbywa się co rocznie wydarzenie sportowe dla osób uprawiających zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. Wydarzenie to nazwano Międzynarodowy Zlot Morsów w Mielnie ma ono już długą historie, gdyż pierwszy zlot odbył się w 2004 roku. Organizatorem imprezy jest Centrum Kultury w Mielnie. To największe tego typu wydarzenie w Polsce oraz jedno z największych na świecie.
Sama impreza trwała 3 dni, a jej uczestnicy zgodnie przyznali, że atmosfera była naprawdę gorąca – chociaż temperatura powietrza wynosiła zaledwie 6°C, a morza 5°C.
Turyści przebywający w Sarbinowie w okresie jesiennym lub zimowym mogą również w Sarbinowie napotkać morsów zażywających kąpieli w lodowatym morzu.

Morsowanie czym jest , jakie funkcji zdrowotne ?

Morsowanie, czyli pływanie w zimnej wodzie, może przynieść różne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Poniżej przedstawiam kilka potencjalnych korzyści:

• Wzmocnienie układu odpornościowego: Regularne morsowanie może wpływać pozytywnie na układ odpornościowy, poprawiając krążenie krwi i stymulując układ immunologiczny.
• Poprawa krążenia krwi: Kąpiele w zimnej wodzie mogą pomóc w poprawie krążenia krwi, co może korzystnie wpływać na serce i układ krwionośny.
• Redukcja stresu: Zanurzenie się w zimnej wodzie może działać relaksująco i zmniejszać poziom stresu.
• Kontakt z zimną wodą może również stymulować układ nerwowy, co może mieć korzystny wpływ na zdolność radzenia sobie ze stresem.
• Poprawa nastroju: Morsowanie może wywoływać uczucie euforii i poprawiać nastrój. To zjawisko często związane jest z uwalnianiem endorfin – substancji chemicznych wytwarzanych przez organizm w odpowiedzi na bodźce stresujące.
• Poprawa koncentracji i wydolności: Regularne zanurzanie się w zimnej wodzie może poprawić koncentrację i wydolność fizyczną poprzez stymulację układu nerwowego.
• Trening odpornościowy: Morsowanie może stanowić rodzaj treningu odpornościowego dla organizmu, ucząc go dostosowywania się do ekstremalnych warunków.
• Lepsza jakość snu: Niektóre osoby zgłaszają poprawę jakości snu po regularnych kąpielach w zimnej wodzie.

Morsowanie w morzu dla kogo?

W zlocie morsów w Mielnie uczestniczą turyści w różnym wieku, można spotkać dzieci od 4 lat.
Najważniejszym przed wejściem do morza jest odpowiednia rozgrzewka. Najlepiej w postaci 5-10 minutowego biegu, w wodzie wystarczy przebywać 4-6 minut , doświadczeni morsy przebywają do 25 minut. Dłuższy czas może powodować wychłodzenie organizmu do 35 stopni co już może mieć negatywne skutki zdrowotne.

Oto kilka kategorii osób, które mogą korzystać z morsowania, pod warunkiem przestrzegania pewnych środków ostrożności:

• Osoby zdrowe i aktywne: Ludzie o ogólnie dobrym zdrowiu i kondycji fizycznej mogą korzystać z morsowania jako formy aktywności fizycznej, która przynosi korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
• Poszukiwacze ekstremalnych doznań: Osoby, które szukają unikalnych i ekstremalnych doświadczeń, mogą zainteresować się morsowaniem ze względu na intensywność i wyzwania związane z kąpielą w zimnej wodzie.
• Miłośnicy sportów wodnych: Osoby zaangażowane w sporty wodne, takie jak nurkowanie, pływanie, mogą czerpać radość z morsowania jako urozmaicenia swoich doświadczeń związanych z wodą.
• Osoby pragnące poprawy zdrowia psychicznego: Morsowanie może przynieść korzyści dla zdrowia psychicznego poprzez redukcję stresu, poprawę nastroju i zwiększenie odporności na codzienne wyzwania.

Jednakże, morsowanie nie jest zalecane dla pewnych grup osób, w tym:

• Osoby z problemami sercowymi: Osoby z chorobami serca lub innymi schorzeniami układu krążenia powinny skonsultować się z lekarzem przed próbą morsowania.
• Osoby z problemami oddechowymi: Osoby z astmą lub innymi schorzeniami oddechowymi powinny omówić z lekarzem, czy morsowanie jest dla nich bezpieczne.
• Osoby z cukrzycą: Pacjenci z cukrzycą powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ morsowanie może wpływać na poziom glukozy we krwi.
• Osoby w ciąży: Kobiety w ciąży powinny unikać morsowania ze względu na potencjalne ryzyko dla płodu.

W każdym przypadku przed rozpoczęciem morsowania zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne i odpowiednie dla danej osoby. Ważne jest także przestrzeganie zasad bezpieczeństwa, takich jak stopniowe przyzwyczajanie organizmu do niskich temperatur wody.

​